11 September 17

การนับลูกดิ้น พร้อมแจกตารางบันทึกฟรี!

พอเข้าไตรมาสสุดท้าย ภารกิจสำคัญของคุณแม่ท้องคือการนับลูกดิ้นค่ะ ซึ่งต้องบันทึกทุกวัน โดยเฉพาะคุณแม่ท้องที่มีความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ แม่มัมฯ เลยขอชวนคุณแม่มือใหม่ มาดูวิธีนับลูกดิ้นอย่างถูกต้องกัน ที่สำคัญ มัมเรซิ่นมีตารางบันทึกดีไซน์น่ารักๆ มาฝากคุณแม่ ให้ปริ้นท์ไปใช้กันฟรีๆ  เอาไว้จดเวลาที่ลูกน้อยดิ้นด้วยค่ะ

 

เริ่มนับเมื่อไหร่

เริ่มได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 28 สัปดาห์ หรือเข้าเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์ เพราะลูกน้อยเริ่มดิ้นอย่างสม่ำเสมอแล้ว

ทำไมต้องนับ

การนับลูกดิ้นเป็นวิธีประเมินสุขภาพของทารกในครรภ์เบื้องต้นและสามารถป้องกันทารกเสียชีวิตในครรภ์ได้

แบบไหนที่เรียกว่าลูกดิ้น

การถีบ เตะ กระทุ้ง ถอง โก่งตัว ม้วนตัว นับว่าเป็นการดิ้นทั้งหมด ยกเว้นการสะอึก

 

นับอย่างไร

มีวิธีนับลูกดิ้นทั้งหมด 3 แบบค่ะ สามารถเลือกใช้วิธีใดวิธีหนึ่ง ดังนี้

วิธีที่ 1 เลือกช่วงเวลาไหนก็ได้ที่สะดวกหรือช่วงเวลาที่ลูกดิ้นเยอะที่สุด นอนตะแคงซ้าย นับลูกดิ้นให้ครบ 10 ครั้ง ภายใน 2 ชั่วโมง ทำเป็นประจำทุกวัน

วิธีที่ 2 นอนตะแคงซ้าย เริ่มนับตั้งแต่เวลา 08.00 น. – 12.00 น. โดยนับให้ครบ 10 ครั้ง ทำเป็นประจำทุกวัน

วิธีที่ 3 นอนตะแคงซ้าย นับลูกดิ้น 3 เวลาหลังอาหาร ครั้งละ 1 ชั่วโมง หากลูกดิ้นน้อยกว่า 3 ครั้งใน 1 ชั่วโมงถือว่าผิดปกติ และภายใน 12 ชั่วโมง ลูกควรดิ้นมากกว่า 10 ครั้ง ทำเป็นประจำทุกวัน

Note:

  • หากรู้สึกว่าลูกดิ้นน้อย ลองหาอะไรหวานๆ กิน เช่น น้ำผลไม้ หรือลุกขึ้นเดิน เพื่อกระตุ้นให้ลูกตื่น ซึ่งปกติภายในครึ่งชั่วโมงลูกก็จะตื่นมาดิ้นแล้ว แต่หากว่าลูกดิ้นน้อยลง ใช้เวลานานกว่าจะดิ้น หรือไม่ดิ้นเลย ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน ห้ามรอเวลาเด็ดขาด
  • คุณหมอแต่ละท่านอาจมีวิธีนับการดิ้นที่ไม่เหมือนกัน เลือกจามวิธีที่คุณหมอแนะนำดีที่สุดค่ะ

 

ตารางบันทึกการนับลูกดิ้น เซฟเก็บได้เลย!

ข้อมูลจาก:

http://guruobgyn.com

http://www.medicine.cmu.ac.th

 

Share
This Article

Related Article

16 February 2018

Happy Together ช่วงเวลาต้องมนต์ของเราสามคน

Happy Together แพ็คเกจถ่ายภาพสุดยอดเมคโอเวอร์ครั้งยิ่งใหญ่ของคุณแม่กับเบบี๋ในครรภ์พร้อมคุณพ่อ โดยช่างภาพแฟชั่นคนดังที่ถ่ายปกและถ่ายแฟชั่นให้กับนิตยสาร

22 August 2017

10 สเต็ปชาร์จพลังงีบ เพิ่มพลังแม่!

พลังงีบ หรือ power nap ช่วยฟื้นฟูความอ่อนล้าให้ร่างกาย สลายอาการหัวตื้อ เพิ่มความสดชื่นให้สมอง รู้ว่าดีงามขนาดนี้ แต่กว่าจะงีบได้ ต้องพยายามข่มตานอน แถมงีบไปแล้ว ก็กลัวงีบเพลิน เกินเวลาอีก สุดท้ายเลย งีบไม่ลง… ฮือ..อออ

31 December 2017

แนะนำ 5 สถานที่ ขอพร รับปีใหม่ เริ่มต้นปีแบบดวงดีไม่มีตก

Mumraisin ชวนแม่ๆ มาเริ่มต้นปีแบบดวงดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ด้วยการตระเวนไหว้พระ ขอพร สิ่งศักดิ์สิทธิ์ 5 วัด ที่นอกจากเลื่องลือในเรื่องของความศักดิ์สิทธิ์แล้ว ยังเดินทางง่าย อยู่ไม่ไกลกันอีกด้วย