12 April 18

12 แหล่ง วิตามินซี ที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

เพราะ วิตามินซี มีความสำคัญต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูก เนื่องจากช่วยในการผลิตและซ่อมแซมเซลล์เม็ดเลือดแดง กระดูกและอวัยวะต่างๆ ทำให้หลอดเลือดและเหงือกแข็งแรง นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยให้บาดแผลต่างๆ หายได้เร็วขึ้น ทั้งยังกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย แถมทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหลือจากอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย

ดีเบอร์แรงขนาดนี้ แม่มัมเลยรวบรวมแหล่ง วิตามินซี ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กๆ มาฝากแม่ๆ พร้อมปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันสำหรับเด็กวัย 1- 8 ขวบ ไว้เป็นไกด์ให้แม่ๆ เลือกหยิบวัตถุดิบเหล่านี้มาปรุงอาหาร หรือเตรียมเป็นของว่างให้ลูก เพื่อให้ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอและเติบโตอย่างสมวัย มีอะไรบ้าง แต่ละอย่างให้วิตามินซีมากน้อยแค่ไหน มาดูกันค่ะ

 

ข้อมูลจาก:

https://www.babycenter.com/0_vitamin-c-in-your-childs-diet_10324695.bc

 

Share
This Article

Related Article

16 February 2018

Happy Together ช่วงเวลาต้องมนต์ของเราสามคน

Happy Together แพ็คเกจถ่ายภาพสุดยอดเมคโอเวอร์ครั้งยิ่งใหญ่ของคุณแม่กับเบบี๋ในครรภ์พร้อมคุณพ่อ โดยช่างภาพแฟชั่นคนดังที่ถ่ายปกและถ่ายแฟชั่นให้กับนิตยสาร

08 August 2017

M for Mum

มหัศจรรย์คำว่า “แม่” หลากหลายภาษาล้วนนำหน้าด้วยตัว “M”

15 December 2017

นิทานวันสุข : จันทร์กล่อมนอน

#นิทานวันสุข ได้เวลาชั่วโมงแห่งความสุขกับนิทานเรื่องใหม่ประจำสัปดาห์ คืนนี้อย่าลืมกอดลูกด้วยนิทานจาก #Mumraisin นะคะ