28 February 18

ท้องว่าง? อย่าทาน!!

นมและโยเกิร์ต     

เพราะจะทำให้ท้องอืดแต่ถ้าต้องดื่มนมควรดื่มคู่กับอาหารจำพวกแป้งจะดีกว่า

ของหวาน   

เพราะจะไปเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายทำให้ตับทำงานหนัก และเป็นอันตรายต่อคนที่เป็นโรคเบาหวานหรือเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานได้ง่าย

มะเขือเทศ       

เพราะมีกรดแทนนินสูงเมื่อทานตอนท้องว่างจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารทำให้เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

พัฟและพาย    

เพราะแป้งพัฟและพายมียีสต์เป็นส่วนประกอบหลัก ถ้าในบางคนแพ้อาจจะทำให้มีอาหารท้องอืดท้องเฟ้อได้เช่นกัน

แตงกวาและผักเขียว

เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด หรือแสบร้อนกลางหน้าอกได้เพราะผักสดมีกรดอะมิโนสูง

 

แม่มัมฯไม่ได้พลาดผลไม้ที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับแรกๆอย่างกล้วยไปหรอกนะคะ แต่รศ. ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ท่านกล่าวไว้ว่าสามารถกินกล้วยตอนท้องว่างได้ถ้าไม่ได้เป็นกรดไหลย้อน และถึงแม้ว่ากล้วยจะอุดมด้วยแมกนีเซียมแต่ต้องกินเกิน 16 ลูกต่อวันโน่นแหนะค่ะ ถึงจะมีผลเสียต่อสุขภาพ

รู้อย่างนี้แล้วสบายใจกันได้ อะ!!ปอกกล้วยเข้าปากกันต่อไปได้เลยค่ะ


ข้อมูลจากwww.thairath.co.th และ www.health.kapook.com

Share
This Article

Related Article

16 February 2018

Happy Together ช่วงเวลาต้องมนต์ของเราสามคน

Happy Together แพ็คเกจถ่ายภาพสุดยอดเมคโอเวอร์ครั้งยิ่งใหญ่ของคุณแม่กับเบบี๋ในครรภ์พร้อมคุณพ่อ โดยช่างภาพแฟชั่นคนดังที่ถ่ายปกและถ่ายแฟชั่นให้กับนิตยสาร

11 April 2018

Tips ป้องกันลูกน้อย พลัดหลง ในวันเทศกาล

เวลาไปเที่ยวที่คนเยอะๆ อย่างงานแฟร์ ในห้าง หรือวันเทศกาลสำคัญต่างๆ เด็กๆ อาจ พลัดหลง กับพ่อแม่ได้ โดยเฉพาะเด็กเล็กๆ ที่ชอบวิ่งซน

05 October 2017

คิดถึงพ่อ ต้องไปชม นิทรรศการ “๑ ในดวงใจไทยนิรันดร์”

หนึ่งในงานที่น่าสนใจและพลาดไม่ได้เลย ควรจะจูงมือมาชมกันทั้งครอบครัวอย่างยิ่ง ก็คือ นิทรรศการ “๑ ในดวงใจไทยนิรันดร์”