08 December 17

8 สิ่งในร่างกายที่จะขยายใหญ่ขึ้นเวลาคุณท้อง (รู้ไว้จะได้ไม่นอยด์เกิน)

เมื่อคุณตั้งท้องเจ้าตัวเล็ก ไม่ได้มีแค่พุงกลมๆ เท่านั้นที่จะขยายใหญ่ขึ้น แต่ยังมีส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่จะขยับไซส์เพิ่มขึ้นตามอีกด้วย บางอย่างอาจทำให้คุณยิ้มกริ่ม แต่บางสิ่งอาจทำให้คุณเป็นกังวลได้ เพราะฉะนั้นตาม Mumraisin มาเตรียมใจไว้ดีกว่าว่าจะเจออะไรใหญ่ขึ้นบ้าง เมื่อถึงเวลาจะได้ไม่นอยด์เกิน

1. เท้าและข้อเท้า

มดลูกที่ใหญ่ขึ้นจะเพิ่มแรงกดไปที่เส้นเลือดและเนื้อเยื่อน้ำเหลือง ส่งผลต่อระบบหมุนเวียนเลือด เท้าและข้อเท้าซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ล่างสุดจึงมีโอกาสบวมได้มากแม้คุณจะไม่ได้นั่งเครื่องบินนานๆ ก็ตาม เพราะการระบายเลือดและของเหลวจากบริเวณนั้นขึ้นมาเป็นไปได้ไม่คล่องเหมือนเดิม นี่จึงเป็นเวลาที่คุณควรสะบัดรองเท้าส้นสูงออกแล้วหาข้ออ้างมาใส่รองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าผ้าใบคู่เก๋แทน ส่วนการพักขาโดยยกขาและเท้าให้สูงเข้าไว้ ก็ช่วยลดอาการบวมลงได้

2. ริมฝีปากและจมูก

สองอย่างนี้มักมาคู่กัน เริ่มจากจมูกก่อนเพราะเส้นเลือดเล็กๆ ในนั้นมีปริมาณเลือดและของเหลวเพิ่มขึ้น คุณจึงอาจรู้สึกว่าจมูกบวมหรือแม้แต่มีเลือดกำเดาไหลออกมาเวลาแคะจมูกหรือเวลาที่จมูกแห้งมากๆ ก็ได้ ส่วนริมฝีปากก็อาจดูอิ่มเอิบขึ้นกว่าปกติโดยไม่ต้องอาศัยฟิลเลอร์หรือ Lip Plumper เลย แต่หากคุณไม่ชอบใจกับความเปลี่ยนแปลงนี้นัก การประคบริมฝีปากด้วยน้ำแข็งก็ช่วยลดอาการบวมลงได้

3. เหงือก

หากคุณมีอาการเหงือกอักเสบอยู่แล้ว ให้รู้ไว้เถอะว่ามันอาจจะแย่ลงระหว่างตั้งครรภ์ ได้ คอยสังเกตอาการเลือดออกหลังแปรงฟันหรือหลังใช้ไหมขัดฟันดู และควรไปหาหมอเพื่อตรวจเช็กและทำความสะอาดฟันอย่างน้อย 1 ครั้งระหว่างที่ตั้งครรภ์ หากมีเลือดออกที่เหงือกหรือมีเลือดกำเดาไหลบ่อยเกินไป ควรแจ้งให้หมอสูติฯ ของคุณทราบเพื่อคอยติดตามอาการด้วย

4. ตา

ไม่ได้ตาฝาดหรอกค่ะ ถุงใต้ตาของคุณดูใหญ่ขึ้นได้จริงๆ ในช่วงนี้แม้ว่าคุณจะนอนหลับพักผ่อนเพียงพอก็ตาม ถ้าไม่ชอบใจ ก็คว้าอายมาส์กแบบแช่เย็นหรือแตงกวาฝานบางมาโปะตาดู จะช่วยระงับการบวมเป็นครั้งคราวได้ แต่อย่าเป็นกังวลไปเพราะอาการนี้จะหายไปเมื่อคุณคลอดเจ้าตัวเล็กออกมาแน่ๆ  และใบหน้าของคุณก็จะกลับมาเป็นปกติดังเดิม ทั้งหมดนี้กล่าวหาอาการ “บวมน้ำ” ว่าเป็นผู้ร้ายได้เลย

5. หน้าอก (และยอดอก!)

ใช่แล้วค่ะ คุณไม่ได้คิดไปเองหรอก หน้าอกของคุณขยับคัพไซส์ขึ้นจริงๆ ทันทีที่คุณย่างเข้าสู่การตั้งครรภ์เดือนที่ 4 เพราะมันเตรียมตัวที่จะผลิตน้ำนมยังไงล่ะคะ เช่นเดียวกับทรวงอก บริเวณป้านหัวนมก็อาจขยายใหญ่และไวต่อความรู้สึกขึ้นด้วย เพราะฉะนั้น ได้เวลาหาซื้อเสื้อชั้นในตัวใหม่ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและช่วยซัพพอร์ตทรงได้ดี ซึ่งจะช่วยลดความอึดอัด ไม่สบายตัว อันเกิดจากขนาดและความไวต่อความรู้สึกระหว่างการตั้งครรภ์ได้

6. นิ้วมือและข้อมือ

เมื่อคุณก้าวเข้าสู่สามเดือนสุดท้ายก่อนจะได้เห็นหน้าลูกน้อย คุณอาจค้นพบว่าแหวนแต่งงานที่เคยใส่ติดมือนั้นคับจนทนใส่ไม่ไหว นั่นก็เพราะอาการบวมน้ำในตัวได้ลามมาถึงข้อมือและนิ้ววมือแล้วนั่นเอง และอาจตามมาด้วยอาการชาหรือคันยุกยิกที่ปลายนิ้วเช่นกัน  ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ ลองลดการบริโภคเกลือดูและถอดแหวนออกก่อนที่มันจะคับเกินไป ส่วนการนวดมือนั้นก็อาจช่วยลดแรงกดดันในบริเวณนั้นลงได้บ้าง

7. เส้นเลือด

ซึ่งจะแสดงออกมาให้เห็นในรูปของ “เส้นเลือดขอด” นั่นเอง โดยมักจะเกิดตั้งแต่ต้นขาลงไปเพราะเป็นการยากที่จะระบายน้ำหรือของเหลวส่วนเกินจากข้างล่างขึ้นมาข้างบนได้ คุณจึงเร่ิมเห็นเส้นเลือดโป่งๆ สีเข้มใต้ผิวหนังชัดขึ้น ในรายที่เป็นมากๆ ไม่เพียงจะดูน่ารำคาญตา แต่ยังเจ็บเวลาสัมผัสโดนหรือเวลาเดินอีกด้วย ซึ่งการสวมถุงน่องแบบ  compression stockings  ที่หลายคนใช้เวลาเดินทาง สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวส่วนเกินก่อตัวระหว่างวันได้ แต่แนะนำว่าควรปรึกษาหมอว่าควรเลือกใช้ถุงน่องระดับไหน แบบเต็มตัวหรือแค่เข่าก็พอ

8. จุดซ่อนเร้น

ใช่แล้วค่ะ จุดซ่อนเร้นของคุณนั้นอาจบวมขึ้นได้ในช่วงไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ เพราะมดลูกนั้นขยายใหญ่และไปกดทับเพิ่มแรงกดดันให้กับอุ้งเชิงกรานมากขึ้น เพราะฉะนั้น หากคุณยังคงกุ๊กกิ๊กกับคุณสามีอยู่ คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวมากนัก (ไม่นับที่ท้องของคุณพองเป็นลูกแตงโมขึ้นเรื่อยๆ) แต่สบายใจได้ว่าทุกอย่างจะกลับคืนสู่สภาพปกติหลังจากเจ้าตัวเล็กออกมาดูโลกแล้ว ถ้าจะให้แนะนำ เลือกกางเกงชั้นในเนื้อผ้าใส่สบายและใส่กางเกงที่ซัพพอร์ตท้องใหญ่ๆ ของคุณได้ดี เพื่อที่คุณจะได้เคลื่อนไหวได้สะดวกจะดีกว่า

Share
This Article

Related Article

17 October 2017

“เพลงของพ่อ”

รวม 11 บทเพลงไทย-เทศเพื่อเปิดฟังกล่อมใจในทุกครั้งที่ “คิดถึงพ่อ”

18 July 2017

Step by Step ดูแลใจลูกงอแงให้กลับมาร่าเริง

ใครมีลูกเล็กวัยเตาะแตะไปจนถึงอนุบาลคงรู้ดีว่า เวลาลูกงอแงนั้นชวนปวดหัวแค่ไหน แม่มัมเรซิ่นมีทริคดับอารมณ์ร้ายๆ มาฝากค่ะ ถ้าฝึกตามนี้ รับรองหายงอแงแน่นอน

06 July 2017

Weekend นี้ ไปหาที่เที่ยวแบบครอบครัวสาย Earth กัน

พาลูกออกไปหาพื้นที่สีเขียวทำกิจกรรมและสูดอากาศบริสุทธิ์กันดีกว่า มัมเรซิ่นเรคคอมเมนท์ 4 ที่เที่ยวและเรียนรู้ใกล้กรุง ตอบโจทย์คุณพ่อคุณแม่สายเอิร์ธสุดๆ